Jazda
- Większa moc dzięki pracy całego ciała: rąk, nóg i pleców
- Lepsze przyspieszenie
- Wyższa prędkość
- Łatwiejszy i szybszy podjazd na wzniesienie
Zdrowie
- Wzmocnienie rąk, pleców, ramion i kręgosłupa
- Kręcąc rękami odciążamy nogi
- Ręce, ramiona i plecy nie pozostają w napięciu i spoczynku tylko ciągle pracują
- Równomiernie rozwijamy nie tylko nogi ale ręce i plecy czyli faktycznie całe ciało
